잡학지식) 미라클 모닝(Miracle Morning)

미라클 모닝(Miracle Morning)

 

Mircle + Morning의 합성어로

 

미국 작가 할 엘로드가 쓴 책이름에서 기이한 습관으로

일찍 일어나서 운동, 공부, 등등 자기 계발을 하면서 아침에 시간을 쓰는 것을 말한다.

 

반응형

 

미라클 모닝을 실천하려고 노력해보는건 괜찮으나 너무 지나치게 계획을 무리하게 세우는건 오히려 독이 된다고 한다.

잠깐의 아침에 짬을 내서 무언가 목표하는것에 시간을 투자하는것도 좋다.

 

다시 자기 계발이 열풍이 되는 MZ 세대분들이 많이 한다고 한다.

단순히 명상을 한다던지, 취미를 하거나, 운동, 영어공부 등등 꾸준히 하는 과정에서 루틴(생활 습관)을 만드는 것이 중요하고 시간을 확실히 쓸수있는 아침 오전 4시~ 7시 정도 사이를 정해서 하면 된다.

 

★★☆☆☆