가면증후군 (Imposter Syndrome)
자신이 이룬 성공에 대한 자신감이 없고 자신의 성공에 대한 확신이없고 운적인 요소나
외부에 있다고 느끼며
자격이 없는 사람으로 스스로를 생각하며 간주하여 성과에 대해 주변인을 속이고 있다고 느끼는 불안 심리이다.
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많은 성공한 사람들에게서도 나타나는 불안한 심리 요인으로 가면을 쓰는 것과 같은 심리로 일종의 높은 기대의 사람이 일종의 방어기제로 주변사람들과 비교하는 과정에서 많이 느끼기도 한다.
가면 증후군을 이겨내는 방법으로는 소속감과 작은 성취라도 하나씩 이뤄가면서 자신에게 좀더 관대해지고 노력하고 분리하고 인식을 바꾸는 노력이 필요하다.
★☆☆☆☆
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